Beschreibung

Dieser Kurs dient zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivitäten. Ziel ist es Ihre physischen Gesundheitsressourcen (wie Koordination- und Kraftfähigkeit) zu stärken. Ihre Leistungsfähigkeit wird durch Balanceübungen, koordinativ ausgerichtete Kräftigung, Training mit dem Schwungstab sowie reaktive Schüttelübungen gestärkt. Sie erlernen, wie durch die Umsetzung spezifischer Zusatzaufgaben für jede Übung eine individuell optimierte Trainingsintensität erzielt wird und so jeder Teilnehmer in seinem eigenen Leistungsniveau arbeiten kann. Die Wirkung dieses Gesundheitstrainings ist sehr vielschichtig und reicht von Tiefenmuskeltraining, der Ökonomisierung von Bewegungsaufgaben, Gelenkstabilisation bis hin zur Sturzprophylaxe sowie Verkürzung von Reaktionszeiten. Der Kurs umfaßt 8 Kurseinheiten a 60 min. Zielgruppe: - Frauen und Männer ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen - Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger - bewegungsarme Personengruppen - Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems - Risikogruppen für Rückenschmerz Altergruppe : 20 - 65 Jahre Der Kurs findet 8 x ab Donnerstag, den 11.04.2019, wöchentlich 1 x von 16 bis 17 Uhr statt. Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 90 Euro und werden von den Krankenkassen bezuschußt bzw. voll übernommen. Kurs-ID 20180912-1043643

Kontaktangaben

• Sandstraße 116, 09114 Chemnitz, Deutschland

  + 0371/ 283537

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