Beschreibung

Bei diesem Angebot handelt es sich um einen Gesundheitskurs, bei dem Sie Übungen und Techniken zur Verbesserung der Kraft erlernen. Weiterhin werden Ausdauer und Koordination geschult, spezielle Dehnungsübungen vervollständigen das abgerundete Bewegungsvergnügen in der Gruppe. Ziele der Maßnahme: - Verminderung von Risikofaktoren durch Bewegungsmangel - Aufbau und Bindung an gesundheitssportlichen Aktivitäten - Stärkung psycho-sozialer Ressourcen Zielgruppe: - Männer und Frauen zwischen 50 und 80 Jahren ohne behandlungs- bedürftige Erkrankungen - Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger - Bewegungsarme Personengruppen Gruppengröße: mind. 6 Teilnehmer Umfang und Dauer: 8 x 60 Minuten